La MEthode
SOLAIR®
Tu te bats contre ton corps depuis trop longtemps.
Et si tout ce que tu ressentais —
l'envie de ralentir, l'élan du printemps, le besoin de te recentrer —
n'était pas un problème à corriger, mais une boussole à suivre ?
La Méthode SOLAIR® est une approche naturopathique holistique qui t'apprend à habiter ton corps avec intelligence. Pas en te forçant. Pas en te comparant. En suivant les 4 saisons intérieures de ton cycle.
SOLAIR : bien plus qu'un mot.
Chaque lettre porte une intention. Une saison intérieure. Un état qui te ressemble.
« Ce guide te montre comment vivre avec ton cycle, pas contre lui. »
Tes 4 saisons intérieures.
Ton corps n'est pas capricieux.
Il traverse un hiver, un printemps, un été et un automne à chaque cycle.
La Méthode SOLAIR® t'apprend à les reconnaître — et à t'y accorder.
S
Sentir
Hiver intérieur · Règles · ≈ 3–7 jours
"Je m'autorise à ralentir."
Le repos n'est pas de la paresse. C'est ta saison de régénération. Ton corps libère, se vide, se renouvelle. Ce que je t'apprends : accueillir cette phase sans culpabilité, et en faire une ressource pour le reste de ton cycle.
O
Ouvrir
Printemps intérieur · Folliculaire · ≈ 7–10 jours
"Je m'ouvre à ce qui veut naître en moi."
L'élan revient. C'est le moment de commencer, de créer, d'explorer. L'œstrogène monte, la clarté revient. Ce que je t'apprends : capitaliser sur cette énergie montante sans t'y brûler — ni te projeter trop loin.
L
Libérer
Été intérieur · Ovulation · ≈ 3–5 jours
"Je rayonne qui je suis, sans me diminuer."
Tu es à ton plein potentiel. Partage, exprime, ose. Ton énergie est magnétique — les autres le ressentent. Ce que je t'apprends : rayonner sans t'épuiser, en restant ancrée en toi plutôt que dans le regard des autres.
AIR
Aligner
Automne intérieur · Lutéale · ≈ 10–14 jours
"Je fais le tri entre l'essentiel et le superflu."
Le temps du discernement. L'énergie se retourne vers l'intérieur. Ce que tu as accepté durant les autres phases passe maintenant au crible. Ce que je t'apprends : traverser cette phase comme une alliée précieuse — pas comme une ennemie à gérer.
Envie d'appliquer la méthode dès maintenant ?
Avant même de commencer un accompagnement, tu peux vivre au rythme SOLAIR avec ce guide pratique — disponible immédiatement.
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GUIDE
17€
téléchargement immédiat
Vivre au rythme SOLAIR
Le guide pratique de la Méthode SOLAIR®
Tu viens de découvrir tes 4 saisons intérieures. Ce guide te donne les outils concrets pour les vivre au quotidien : alimentation, rituels, mouvements et intentions adaptés à chaque phase de ton cycle.
✓ Les 4 phases expliquées avec mantras et intentions
✓ Alimentation, mouvement et rituels phase par phase
✓ À utiliser en autonomie, dès aujourd'hui
Corps · Cycle · Âme
La Méthode SOLAIR® s'appuie sur 3 piliers qui s'alimentent mutuellement. Tu ne peux pas durablement soigner le corps sans écouter le cycle. Et le cycle sans la dimension de l'âme reste une information qui ne se traduit pas en transformation.
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CORPS
Alimentation, phytothérapie, massages et soins adaptés à chaque phase de ton cycle. Ton corps a besoin d'un soutien différent en hiver qu'en été.
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CYCLE
Comprendre et habiter chacune de tes 4 saisons intérieures. Arrêter de te forcer. Commencer à te suivre.
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ÂME
Guidances, rituels et cercles de femmes pour réaligner ta vie intérieure avec qui tu es vraiment.
La Méthode SOLAIR® n'est pas un programme de plus à suivre.
C'est une nouvelle façon de te lire toi-même.
Pas de régimes stricts. Pas d'injonctions à la performance. Pas de « tu devrais être comme ça ». Juste ton corps, ton cycle, et un accompagnement ancré dans le vivant — adapté à qui tu es, là où tu en es.
« Rien en toi n'est cassé quand tu ralentis : tu suis simplement ta saison. »
Les femmes qui viennent me voir ne sont pas en panne. Elles ont juste appris à ignorer leur boussole intérieure — parce que le monde autour d'elles leur a demandé d'être constantes, productives, disponibles, tous les jours de l'année.
SOLAIR, c'est la permission de fonctionner autrement.
Ton parcours SOLAIR
Chaque femme commence là où elle en est. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise porte d'entrée.
①
DÉCOUVRIR
🎯
Quiz Profil d'Énergie
Gratuit
Découvre quelle saison intérieure tu traverses en ce moment et ce dont ton corps a vraiment besoin.
②
APPLIQUER
📖
Guide Vivre au rythme SOLAIR
17 €
Alimentation, rituels et mouvements adaptés à chaque phase. À utiliser en autonomie, dès aujourd'hui.
③
TRANSFORMER
🌿
Bilan SOLAIR
70 € · 30 min
Un bilan personnalisé pour construire ton trajet d'accompagnement sur-mesure avec Aurore.
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